Você já sentiu que o ar “não estava entrando direito” mesmo respirando rápido? 😮‍💨

Isso pode ser hiperventilação.

Ela acontece quando respiramos mais rápido ou mais profundamente do que o normal.

E pode causar:

• tontura

• taquicardia

• formigamento

• dor no peito

• sensação de angústia 🌬️

Na maioria das vezes, está ligada à ansiedade, estresse intenso ou crises de pânico.

Mas também pode aparecer em doenças respiratórias, como a asma. Por isso, cada situação precisa ser avaliada com cuidado. 💭

Reconhecer os sinais é o primeiro passo para recuperar o controle da respiração. 💙

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